Ioga

Melhore a postura e a saúde       
Trazer relaxamento para a vida cotidiana
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Nenhuma aula até 19/04/2020

Aulas de ioga

Segunda 19: 15-20: 30h
Quinta-feira 19: 30-20: 45h

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As salas de ioga

Casa de Quilombo - Mühlenstraße 62-65 13187 Berlim

comentários 

Eu me senti muito bem cuidada como iniciante! Foi a combinação perfeita de atitudes dinâmicas e relaxamento no final. Eu estava lá com o Urban Sports, tudo não foi problema! Os quartos também são aconchegantes e existem materiais no local. Os outros alunos também são super legais!
JF
Foguinho e Benedikta são realmente gentis e administraram bem essa escola prestando atenção a cada um de nós. Meu filho começou nas aulas de capoeira da 3yo e elas foram realmente prestativas e pacientes, para que ele se sentisse semanas após semana mais confiante. Eles dão energia para que cada um tenha sucesso e são realmente legais com os super jovens, essa mente pedagógica é uma habilidade importante que eu esperava em uma escola.
CR
Os quartos são convidativos. Você se dá bem com outros pais. É um lugar comunitário!
HS
Todos os quartos são bem cuidados e limpos. A cozinha aberta para chá e café e a acolhedora área de estar para os visitantes são excelentes. Você se sente confortável.
MS
Uma cultura de boas-vindas é vivida na Casa de Quilombo sem excluir ou avaliar. A transmissão de valores, como a promoção de um senso de comunidade entre as crianças, também é muito positiva.
CS

Seu treinamento para professores de ioga: Benedikta

O professor Foguinho ensina capoeira há mais de 10 anos, incluindo mais de 4 anos em Berlim.
O grupo Cordão de Ouro foi fundada por Mestre Suassuna em 1967 e está presente em mais de 150 países em todo o mundo há mais de 50 anos. Mestre Suassuna aprendeu capoeira quando não havia separação rígida de estilos e ainda ensina a seus alunos: tocamos capoeira de acordo com o ritmo que Berimbau especifica.

Vinyasa yoga 

O Vinyasa Yoga, no qual o movimento é sincronizado com a inspiração e a expiração, tem suas origens no Hatha Yoga tradicional. Esse estilo é geralmente chamado de fluxo de ioga devido às posturas (asanas) nele corrente Mesclar um no outro. Nesta aula de yoga é respiração de grande importância porque o movimento de um asana para o outro está em harmonia com a inspiração e a expiração. Primeiro o atenção para respirar, transforma os exercícios desafiadores em yoga. A tradução literal de Vinyasa significa "conexão", no Vinyasa Yoga a conexão entre movimento e respiração.

O professor: Cereja 


Depois de uma viagem pela Índia em 2012, Cereja descobriu a ioga por si mesma. Além da prática fisicamente benéfica, ela acha os exercícios de respiração e meditação que o acompanham particularmente úteis na integração do relaxamento na vida cotidiana. 
Cereja lidera a classe no estilo Vinyasa. Um breve exercício de meditação no início coloca a mente e o corpo em harmonia. Isto é seguido por várias asanas (atitudes), baseadas no estilo Iyengar, adaptadas aos principais tópicos da hora. A prática é acompanhada por música suave e apoia a concentração da prática. 

Os quartos da Casa de Quilombo

Quarto acolhedor e acolhedor com luz de velas e chá. Você está seguro aqui. Os nossos quartos também estão equipados com alguns tapetes, cobertores e blocos. 

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