Yoga

Haltung und Gesundheit verbessern       
Entspannung in den Alltag bringen
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Yoga Unterricht

Montags 19:15-20:30h
Donnerstags 19:30-20:45h

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Die Yoga Räume

Casa de Quilombo - Mühlenstraße 62-65 13187 Berlin

Bewertungen 

Ich habe mich als Anfängerin sehr gut aufgehoben gefühlt! Es war die perfekte Mischung aus dynamischen Haltungen und Entspannung zum Ende hin. Ich war mit Urban Sports da, war alles kein Problem! Auch die Räumlichkeiten sind gemütlich und Materialien gibt es vor Ort. Die anderen Schüler sind auch alle super nett!
J. F.
Foguinho and Benedikta are really kind and managed well this school paying attention to each of us. My son started at 3yo Capoeira lessons and they were really helpful and patient so he feel weeks after week more confident. They give energy for each one succeed and they are really nice with super young ones, this pedagogic mind is an important skill I was expecting in a school.
C. R.
Die Räume sind einladend. Man kommt gut mit anderen Eltern ins Gespräch. Es ist ein Ort der Gemeinschaft!
H. S.
Alle Räume sind sehr gepflegt und sauber. Die offene Tee-und Kaffeeküche, sowie die gemütliche Sitzecke für Besucher sind super. Man fühlt sich wohl.
M. S.
Im Casa de Quilombo wird eine Willkommenskultur gelebt, ohne auszugrenzen oder zu bewerten. Auch die Wertevermittlung , wie zum Beispiel die Förderung des Gemeinschaftsgefühls unter den Kindern, fällt sehr positiv auf.
C. S.

Dein Yoga Lehrering: Benedikta

Professor Foguinho unterrichtet seit über 10 Jahren Capoeira und davon mehr als 4 Jahre in Berlin.
Die Gruppe Cordão de Ouro wurde 1967 von Mestre Suassuna gegründet und besteht nun seit über 50 Jahren in über 150 Ländern der Welt. Mestre Suassuna lernte Capoeira als noch keine rigide Stiltrennung gab und vermittelt es bis heute seinen Schülern: Wir spielen Capoeira, nach dem Rhythmus, den der Berimbau angibt.

Vinyasa Yoga 

Vinyasa Yoga, in dem die Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert ist, hat seinen Ursprung im traditionellen Hatha Yoga. Dieser Stil wird oft auch als Yoga Flow bezeichnet, weil die Haltungen (Asanas) auf fließende Weise ineinander übergehen. In diesem Yoga Kurs ist die Atmung von großer Bedeutung, da die Bewegung von einer Asana zur Nächsten im Einklang mit der Ein- und Ausatmung erfolgt. Erst die Aufmerksamkeit für die Atmung, macht aus den herausfordernden Übungen Yoga. Die wörtliche Übersetzung von Vinyasa bedeutet “Verbindung”, also im Vinyasa Yoga die Verbindung von Bewegung und Atmung.

Die Lehrerin: Cereja 


Nach eine Reise durch Indien 2012, entdeckte Cereja das Yoga für sich. Neben der physisch wohltuenden Praxis, empfindet sie besonders die einhergehenden Atem- und Meditationsübungen als hilfreich, Entspannung in den Alltag zu integrieren. 
Cereja leitet den Unterricht im Vinyasa Stil. Durch eine kurze Meditationsübung zu Anfang werden Gedanken und Körper in Einklang gebracht. Darauf folgen verschieden Asanas (Haltungen), orientiert am Iyengar Stil, die auf Themenschwerpunkte der Stunde abgestimmt sind. Die Praxis wird durch sanfte Musik begleitet und unterstützt die Konzentration der Praxis. 

Die Räume im Casa de Quilombo

EIn warmer und gemütlicher Raum mit Kerzenschein und Tee. Hier bist du sicher aufgehoben. Unsere Räume sind außerdem mit ein paar Matten, Decken und Blöcken ausgestattet. 

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